Everyone

USA Wrestling

Nougat

Fitivity te face mai bine. Se pare că 
ești
 aici pentru a te îmbunătăți la lupte. 

Această aplicație vă va ajuta să dezvoltați viteza, mușchiul și puterea specifice luptei. Aflați de ce luptătorii din întreaga lume aleg Fitivity pentru a se antrena!

Acest program se concentrează pe putere și rezistență pentru luptători. Indiferent dacă tocmai ați început să luptați sau sunteți un profesionist, această aplicație vă va ajuta să luptați la un nivel superior. Luptătorii trebuie să aibă un corp puternic și superior pentru a executa mișcările de luptă împotriva adversarilor atletici. În plus, luptătorii trebuie să aibă viteză și viteză avansate pentru a-și domina adversarii și a câștiga meciuri. Acesta este cel mai bun instrument pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de luptă - și să deveniți sportivul la care ați visat întotdeauna. 

Acest program include: 

- Antrenament specific de lupte pliometrice care optimizează grupele musculare necesare pentru debarasuri și alte mișcări avansate
- Forța superioară și inferioară a corpului
- Putere centrală și inferioară a spatelui
- Lucru cu picioarele
- Rezistență și rezistență cardio

Aplicația include toate fazele antrenamentului

Forță de bază și hipertrofie - Faza de început este să te obișnuiești cu antrenamentul de rezistență și să te pregătești pentru antrenamentul mai dificil. 

Putere și forță maximă - Aceasta este a doua fază și este concepută pentru a-l face pe luptător mai puternic și exploziv. De asemenea, sunt folosite exerciții specifice de rezistență musculară, demontare și grappling. 

Condiționare aerobică - Antrenamentele includ, de asemenea, un amestec de antrenament de intensitate mai mică și mai mare în ambele faze, care vă ajută să vă dezvoltați rezistența și cardio. 

Pliometrie - Folosit în toate fazele pentru a construi puterea, explozia și viteza. 

Pe lângă antrenamentele săptămânale, încercați Fitivity BEATS!  Beats este o experiență de exercițiu extrem de captivantă, care combină mixuri de DJ și antrenori super motivați pentru a te împinge prin antrenamente.

• Îndrumări audio de la antrenorul digital personal
• Antrenamente personalizate concepute pentru tine în fiecare săptămână.
• Pentru fiecare antrenament vi se oferă videoclipuri cu instrucțiuni HD pentru a previzualiza și a învăța tehnici de antrenament.
• Redați în flux antrenamente online sau faceți antrenamente offline.

Politica de confidențialitate și Termenii de utilizare: https://www.loyal.app/privacy-policy

Wrestling Power & Conditioning

Cea mai recentă versiune a Wrestling Power & Conditioning

Alte versiuni